Nos compléments pour Stress & Sommeil contiennent des ingrédients qui agissent sur le système nerveux pour favoriser la relaxation. Des adaptogènes comme l'Ashwagandha aident le corps à mieux gérer les effets du stress. Le Magnésium contribue à la fonction musculaire et nerveuse normale, essentielle à la détente. Les Vitamines B sont impliquées dans la production de neurotransmetteurs régulant l'humeur et le sommeil. Ensemble, ils aident à réduire l'anxiété, facilitent l'endormissement et améliorent la qualité du sommeil.

Pour les compléments visant à apaiser le stress tout au long de la journée (comme l'Ashwagandha), une prise le matin ou divisée sur la journée peut être bénéfique. Pour ceux spécifiquement destinés au sommeil (comme le Magnésium), il est généralement recommandé de les prendre environ 30 minutes à 1 heure avant le coucher. Référez-vous toujours aux instructions spécifiques sur la page de chaque produit de Vigaia.

La plupart de nos compléments pour le stress et le sommeil sont conçus pour une utilisation quotidienne sur une période donnée afin d'en optimiser les bienfaits. Les adaptogènes, par exemple, sont plus efficaces sur le long terme. Cependant, il est important de respecter les durées de cure recommandées et de faire des pauses si nécessaire. Consultez la posologie de chaque produit et, en cas de doute, demandez l'avis d'un professionnel de santé.

Les effets peuvent varier d'une personne à l'autre. Une sensation d'apaisement ou une légère amélioration de l'endormissement peut être perçue en quelques jours avec certains produits (ex: Magnésium). Pour une gestion plus profonde du stress ou une amélioration significative du cycle de sommeil (ex: avec l'Ashwagandha ou le Lion's Mane), il est souvent nécessaire d'observer une période d'utilisation régulière de plusieurs semaines pour que les bienfaits s'installent pleinement.

Nos compléments sont formulés à partir d'ingrédients naturels et ne sont pas des somnifères médicamenteux. Ils n'entraînent généralement pas de dépendance ni de somnolence excessive pendant la journée lorsqu'ils sont pris aux dosages recommandés. Leur action vise à soutenir les mécanismes naturels du corps pour la relaxation et le sommeil. Si vous ressentez une somnolence inattendue, ajustez le dosage ou consultez un professionnel de santé.

Pour maximiser les effets de nos compléments, créez une routine de sommeil régulière : couchez-vous et levez-vous aux mêmes heures. Évitez les écrans au moins une heure avant de dormir, privilégiez une chambre sombre, calme et fraîche, et limitez la caféine et l'alcool en fin de journée. Ces habitudes soutiennent les mécanismes naturels de votre corps pour un repos plus profond.

Le stress chronique peut avoir des effets néfastes sur de nombreux systèmes du corps : fatigue, troubles digestifs, baisse d'immunité, problèmes de sommeil, et impact sur l'humeur. Nos compléments, notamment les adaptogènes comme l'Ashwagandha, sont conçus pour aider le corps à mieux s'adapter au stress, en régulant la réponse physiologique et en réduisant ses conséquences négatives à long terme, favorisant ainsi un état de bien-être général.

Bien que nos compléments soient naturels, certains actifs peuvent potentiellement interagir avec des médicaments (ex: antidépresseurs, anxiolytiques, sédatifs). C'est pourquoi il est impératif de consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre tout nouveau supplément Vigaia si vous suivez un traitement médical. Ils pourront vous conseiller au mieux selon votre situation personnelle.